Enceinte, je me protège du froid

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La grossesse n'est pas une maladie, mais elle modifie les réactions de votre corps. C'est pourquoi, cet hiver, il vaut mieux réduire les efforts physiques en cas de grand froid, limiter les sorties en cas de verglas et bien protéger votre peau. Voici les 3 précautions à prendre.

1. Ménagez-vous

  • Le froid ne se contente pas de favoriser la propagation de nombreux virus, il soumet l'organisme à rude épreuve, et la circulation sanguine particulièrement. Il rétrécit le diamètre des vaisseaux sanguins. Du coup, pour lutter contre le refroidissement, votre cœur se met à battre plus rapidement, même si vous êtes en pleine forme. Ce qui augmente la pression artérielle et peut avoir des conséquences sur le bon déroulement de votre grossesse.
  • Si l'activité physique modérée est recommandée pendant la grossesse, même en hiver, en cas de grand froid, il est préférable de limiter vos efforts physiques.

2. Limitez vos déplacements

  • Il ne s'agit pas de rester cloîtrée durant l'hiver. Mais en cas de neige et de verglas, si vous n'êtes pas obligée de sortir, restez chez vous. Les conditions climatiques et la grossesse augmentent les risques de chutes et d'accidents se trouvent augmentés par votre état. D'une part à cause des modifications hormonales, vos ligaments sont plus laxes, ce qui fragilise vos articulations, vos chevilles notamment, d'autre part la prise de poids nuit un peu à l'équilibre de votre corps… ;

3. Protégez votre corps du froid

  • Quand vous sortez, couvrez-vous bien en superposant des couches de vêtements qui ne doivent pas être trop serrés. Privilégiez les extrémités en protégeant mains, tête et cou avec gants, bonnet et écharpe.
  • Pensez à bien hydrater votre peau avec des crèmes pour le corps, le visage et les mains sans oublier le stick à lèvres.
  • Buvez beaucoup sans attendre de ressentir la soif.
  • Privilégiez une alimentation équilibrée, riches en sucres lents (pâtes, riz, céréales, pains), sans oublier les fruits et légumes pour avoir votre compte de vitamines !

Frédérique Odasso

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Commentaires:

  1. Shakus

    Je suis complètement d'accord avec toi.

  2. Bakus

    Je pense que des erreurs sont commises. Nous devons discuter. Écrivez-moi dans PM.

  3. Ogelsvie

    En toute confiance, je vous conseille d'essayer de chercher sur google.com

  4. Healleah

    Vous avez bien compris du tout.

  5. Tuzahn

    Félicitations, votre idée utile

  6. Ocumwhowurst

    Absolument avec vous, c'est d'accord. Idée bonne, je soutiens.

  7. Kigagis

    Les messages personnels envoient du tout aujourd'hui?

  8. Anthor

    Quels mots nécessaires ... super, excellente idée

  9. Maipe

    Quelle phrase talentueuse



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